1. ساعت خواب خود را قبل از اول مهر تنظیم کنید
یکی از مهم‌ترین کارها قبل از بازگشایی مدارس، تنظیم ساعت خواب است. در تعطیلات تابستان ممکن است ساعت خواب دانش‌آموز تغییر کرده باشد. بهتر است چند روز قبل از شروع مدرسه، ساعت خواب و بیداری را به‌تدریج به برنامه مدرسه نزدیک کنید.
یادآوری: خواب کافی می‌تواند به افزایش انرژی و تمرکز دانش‌آموز در طول روز کمک کند.
2. وسایل مدرسه را از شب قبل آماده کنید
کیف، دفتر، کتاب، خودکار، مداد، پاک‌کن، خط‌کش و سایر وسایل مورد نیاز را از قبل بررسی کنید. همچنین بهتر است برنامه کلاس‌های روز بعد را نگاه کنید و وسایل مورد نیاز همان روز را داخل کیف قرار دهید.
3. برای سال تحصیلی هدف مشخص کنید
شروع مدرسه فرصت مناسبی برای تعیین اهداف تحصیلی است. هدف‌گذاری را به جملات کلی محدود نکنید و برای هر هدف، یک اقدام مشخص در نظر بگیرید.
مثال هدف‌گذاری
هدف: پیشرفت در ریاضی
اقدام: مطالعه منظم، حل تمرین و بررسی اشتباهات در طول هفته.
4. برنامه درسی خود را از همان ابتدای سال تنظیم کنید
یکی از اشتباهات رایج دانش‌آموزان این است که برنامه‌ریزی را به زمانی موکول می‌کنند که امتحانات نزدیک شده است. بهتر است برنامه‌ریزی درسی از همان هفته‌های ابتدایی سال شروع شود.
- زمان مدرسه
- زمان استراحت
- مطالعه درس‌های همان روز
- انجام تکالیف
- مرور درس‌های مهم
- زمان آزاد
5. درس‌های سال گذشته را کوتاه مرور کنید
قبل از شروع سال تحصیلی لازم نیست تمام کتاب‌های سال گذشته را دوباره مطالعه کنید. اگر در بعضی درس‌ها ضعف جدی داشته‌اید، مرور نکات پایه می‌تواند برای شروع سال جدید مفید باشد.
6. تلفن همراه را مدیریت کنید
یکی از عوامل حواس‌پرتی دانش‌آموزان، استفاده بدون برنامه از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی است. بهتر است برای استفاده از تلفن همراه زمان مشخصی داشته باشید و هنگام مطالعه اعلان‌های غیرضروری را خاموش کنید.
زمان مطالعه
تمرکز روی درس و دور کردن عوامل حواس‌پرتی
زمان استراحت
استفاده کنترل‌شده از تلفن همراه
7. روز اول مدرسه را بیش از حد جدی نگیرید
ممکن است روزهای ابتدایی مدرسه کمی متفاوت یا پراسترس باشند. چند روز اول بیشتر برای سازگار شدن با برنامه جدید، شناخت معلم‌ها و برگشتن به فضای آموزشی است. اگر در روزهای اول دقیقاً مطابق برنامه پیش نرفتید، ناامید نشوید.
8. وسایل و محیط مطالعه را آماده کنید
میز مطالعه را مرتب کنید، کتاب‌ها و جزوه‌های مورد نیاز را دسته‌بندی کنید و وسایل اضافی را از محیط مطالعه دور کنید. یک محیط منظم می‌تواند شروع مطالعه را ساده‌تر کند.
9. ارتباط خوبی با معلم و مدرسه داشته باشید
اگر مطلبی را متوجه نمی‌شوید، سؤال بپرسید. مشکلات درسی را برای مدت طولانی پنهان نکنید و از راهنمایی معلم و مدرسه استفاده کنید.
10. والدین نیز برای اول مهر آماده شوند
آمادگی برای شروع مدارس فقط وظیفه دانش‌آموز نیست. والدین نیز می‌توانند با ایجاد محیطی آرام و منظم، شروع سال تحصیلی را برای فرزندشان راحت‌تر کنند.
اول مهر می‌تواند شروع یک سال متفاوت باشد!
با یک برنامه ساده، هدف مشخص و استمرار، سال تحصیلی جدید را قدرتمند آغاز کنید.
